千萬別說你知道，但卻做不到

今天要跟大家分享這個主題，最重要的用意，是為了提升運動動機之外，還包括放鬆與伸展對身體健康的重要性。在Worldgym常聽見會員說，明明都知道運動很重要，但都有許多的理由無法實踐與養成習慣，也明明知道伸展很重要，但卻又只著重在訓練上，沒花時間在伸展與放鬆上。 所以今天要讓大家了解，什麼才是你心中覺得真正重要的事情，針對運動來看，常見的幾個運動阻礙不外乎： 『沒時間、工作太累、怕酸痛、怕太累、怕受傷、沒心情、吃太飽、沒人陪，感覺很無聊⋯⋯⋯』 以上這些理由，我相信這都是你拒絕你自己的藉口。 你告訴任何人，你都知道，也了解運動很重要，但卻做不到，因為，在你心中，你並不覺得它很重要，因此才會把它排在所有事情之後，但很矛盾的是，許多人通常在某種時刻才會了解它的重要性，例如： 1、疾病的發生:當因為任何疾病，而必須要運動時。 2、專業權威的建議:由專家來告訴你，建議你該運動了。 想問問各位，如果今天你知道未來樂透彩的中獎號碼時，你會不會去買呢？反之，你明明知道未來可能會發生的事情，你為何不先提早預防做準備呢? 去找到你自己真正覺得重要的事物，如果，現在的你沒有了基本良好的健康體適能五元素(心肺系統、肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成)，那你還能談什麼未來呢？那該什麼時候開始運動與注重身體健康呢?不用懷疑，現在開始就是你的最佳時機了~~~