就算沒有很厲害，但至少要看起來感覺很厲害

工欲善其事，必先利其器。除了訓練用的器材、設備，適當的服裝和配件也是幫助你提升運動表現的一大武器。

運動漸漸成為現代人生活中不可或缺的一部分，大家也都努力並認真的想增加自我的運動表現及體態。其實在運動中除了動作姿勢確實穩定外，還有一個秘密武器，就是我們今天的主題-運動穿著。

佛要金裝，人要衣裝，當上班、約會、出遊等活動時，我們總是會用心打扮，讓自己看起來更光鮮亮麗、更帥氣迷人，一方面是對別人的禮貌，另一方面也會讓自己有好的心情、正面的能量。所以當運動時，我們為了要有更好的運動表現，也需要好好打點我們的穿著打扮喔！

Jacko教官在World Gym各店上課時，常常看到有些人穿著不適合運動的服裝來運動，其實今天就算你是健身新手，也應該要準備好適合的衣物、鞋子及配件，讓自己看起來很厲害。

你會問我說：「這是為什麼？」
也有人會認為：「如果沒有一定的實力，這樣不是虛有其表嗎？」

Jacko教練告訴大家，健身是一個自我突破與滿足的一個過程，就算要比較，永遠比的對象都只有自己而已。

先不要去管你今天是老手還是新手、達人還是麻瓜，從開始運動起，你就必須準備好自己的運動裝備，從鞋子、褲子、衣服、配件、顏色等等，都要事先搭配好。

你可能會覺得有必要這麼麻煩嗎？

請你換一個角度思考：如果你今天已經花了心思，在外表上下了功夫，那麼從鏡子裡你看見的自己，感覺會更像一回事，對健身的態度將會更認真看待。因此，就算沒有很厲害，也應該要讓自己看起來很厲害。你可以透過服裝建立自己的信心，讓自己更願意堅持下去～總有一天你也會真的很厲害！