這次想要和大家分享一件很有趣而且能夠有效提升你運動效率的秘訣。
我相信大部分的人應該都能夠體會，所謂心理影響生理的感覺，但到底會有多大的影響呢?
我想要正在看文章的你(妳)，來嘗試一件事情! 來吧~~
首先，試著想一下今天不愉快不順遂的事情，例如:今天出門上班，發現便當卻放在家。抑或是搭乘北上高鐵，卻發現人在南下月台而錯過列車，導致上班遲到。又或者是明明對中1萬元的發票，卻發現是上一期的....等。試想著任何不愉快的事情，接著開始操作5下深蹲!!!OK~記著這個感覺!
接下來當然:開始想著開心愉快的事情，例如搭乘高鐵因為某些疏失，而升級至商務車廂。或是所有的工作都按照計畫順順利利完成，抑或是與你的好友相聚開心聊天，又或者是與家人一同開心的旅遊...等等。抱持著開心的心情，做5下深蹲。
是不是很明顯發現有所不同呢~~~心理的狀態會影響身體的表現，
是否感覺肌肉比較不緊蹦、蹲的更順更流暢、感到更有力量呢。
因此不管是在家裡或在Worldgym裡面運動，嘗試著抱持著愉快的心情來運動，我相信你的運動品質也會變得更好!!!
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