關於舉重我相信有些人並不了解，甚至很多人常將舉重與健力混淆，或可能有人拿槓鈴在做訓練，其他人就以為他在做舉重。這邊簡單的介紹一下舉重與健力的差異，健力分為三大舉:蹲舉(深蹲Squat)、硬舉(Dead
lift)、推舉(臥推Bench
press)。
舉重分為兩種項目:抓舉(Snatch)與挺舉(Clean and jerk)。這兩種比賽都是以重量的總和來計算成績。雖然器材都是槓片與槓鈴，但特別的是，健力與舉重的槓片和槓鈴卻大不相同，因為兩種運動的特性不同，也因此材質也不同。
其實在World gym裡面常見到許多健身好手，也都在練習健力，隨著近期CROSSFIT(綜合體能)越來越流行，許多人也開始接觸到-奧林匹克舉重訓練。舉重最迷人的地方在於動作的協調性與爆發力，那種巧妙運用身體的神經與肌肉的控制感，是必需親身來感受的。這樣你是否也有興趣想來接觸看看舉重呢~~
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