看到這樣的主題，我相信許多健身新手都非常有興趣知道。或是身為健身教練的你們，我相信這樣的問題，也是你們周遭朋友常問的十大問題之一。就讓Jacko教練來為您解答吧!
一開始我們先瞭解發問者的心態，從這樣的問題，應該不難看出來，發問者想要答案的方向，並不是任何的理論或冗長的方法，很單純的就是想要知道什麼動作，能夠瘦肚子。
有健身經驗的朋友應該清楚，不是做有關腹部運動就能夠瘦肚子這麼的簡單，但是我們能不能直接跟他說，他的觀念不正確或是立馬打破他的幻想，讓他認清事實沒有單純練肚子就瘦肚子的動作呢?
Jacko教練不建議，因為當你直接的否定或直接糾正他的觀念同時，他不見得能接受或是想認真聽正確的觀念，畢竟最開始的初衷，他就是認為只要練肚子就能瘦肚子。所以你應該這麼做。
首先:給予認同與稱讚，第一個，認同他鼓勵他有想要瘦肚子的動機，認同當他問了這個問題之後，代表他在乎他自己身體的體態，再利用問題來回答他的問題，既然他說他想要瘦肚子，那稱讚他之後，先反問他~~~那為什麼會有肚子呢?難道是從小到大就有肚子了嗎?如果他回答說如果是因為吃過多或是飲食未控制，那太棒了，原來有肚子就是因為攝取過多的熱量所累積而成的脂肪，而並不是沒有練腹部才跑出肚子，接著問那如果要瘦肚子，你覺得應該要怎麼做呢?我想發問者心裡應該會有個底?
但在此時，你可以再告訴他，其實你知道有個非常健康以及良好瘦肚子的計畫，但需要花點時間了解，你願不願意聽聽看呢?
在這個時候他才能夠好好地接受你給他的方法與觀念上的修正。
很多時候觀念上的傳達需要一些技巧，多站在對方的角度去思考，在台灣有維持良好運動習慣的人還不夠多，還需要靠大家一起為台灣國民健康加油!一起將好的習慣好的觀念傳給大家囉!
(P.S.講這麼多，那到底健康又良好瘦肚子的計畫是什麼呢?當然必定有阻力訓練+有氧運動+飲食控制，至於詳細的細節我們下次介紹囉!)
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